… keeps the doctor away ! Este famoso e antigo ditado tem sua razão de ser. Eu não gosto muuuito de maçã não (na verdade, só gosto de comida quente, incluindo vegetais haha), mas é a única fruta que como todos os dias, já que essa é a máxima aqui de casa desde que me entendo por gente.
Por que será então que a maçã tem essa fama toda? Separei alguns motivos que poderiam possivelmente nos deixar longe dos médicos (ô raça ruimmm.. 
) Claro que muitas dessas coisas ainda carecem de confirmação científica, né? Mas não custa incluir a fruta no dia-a-dia. Onde há fumaça há fogo !
- Parece ajudar a diminuir a gravidade das crises de asma
- Parece diminuir chance de Alzheimer por combater radicais livres
- Parece reduzir o mau colesterol (LDL)
- Parece diminuir a chance de ter câncer de pulmão (fume um maço mas coma uma maçã… NOT!! ), câncer de mama, de cólon e de fígado.
- Parece ajudar a controlar melhor a glicemia em diabéticos
- Parece auxiliar na perda de peso quando consumida em 3 unidades ao dia. O estudo foi até brasileiro, mas minha teoria é a seguinte: você enche o bucho com 3 maçãs e não cabe mais nada por umas 5 horas, tem que emagrecer mesmo. kkk
De todos os efeitos acima, acho que o mais estudado e importante é a relação com a incidência de câncer. Bom, a maçã, principalmente se consumida com casca, também é um alimento muito rico ! Mas isso vou deixar pras leitoras nutricionistas comentarem! :))
Beijos!!
Tem muita gente que faz careta só de ouvir que alguma coisa é de soja. Eu super já pertenci a este time, hehe…
Eu comecei a substituir o leite de vaca pelo de soja em minha vida recentemente e achei legal compartilhar esta dica aqui no blog.
Como eu já postei aqui uma vez, a alergia e a intolerância à lactose são coisas diferentes. Eu afirmo com certeza que não tenho alergia, mas como muitos adultos, provavelmente tenho intolerância em algum grau. Eu sempre comi granola com leite pela manhã, sem ter problema nenhum. Contudo, em certas ocasiões que exagerei em leite e derivados, já experimentei efeitos como empachamento, dentre outros menos agradáveis…
Algumas condições como Síndrome do Intestino Irritável (já postei aqui) e alguns outros sentimentos meio inexplicáveis, como “peso na barriga”, “estômago embrulhado”, “mal estar” são muitas vezes simuladas e/ou coexistentes com algo mais bem explicável, que é intolerância à lactose.
Resolvi então, por curiosidade, substituir o leite de vaca (já usava o desnatado) pelo de soja, com minha granolinha de manhã. Sabe quando você não sabe explicar, mas se sente melhor?
Apesar do nome, o “leite de soja” não pode ser considerado um leite verdadeiro. A soja é uma leguminosa (como os feijões) e seus grãos são moídos e cozidos para tirar algumas toxinas. O filtrado desta mistura é o “leite”.
Portanto, a informação crucial é que leite de soja não possui o açúcar chamado lactose, mas sim outro açúcar chamado sucrose. Por isso é tão bom para quem sofre de intolerância à lactose. Além disso, tem menos gordura e não tem colesterol (só para lembrar: colesterol só vem de produtos de origem animal). A quantidade de proteínas é igual ou maior, apesar do espectro de aminoácidos ser outro. Coloquei uma tabelinha para comparar as versões integrais dos dois leites, olha só:
O gosto não é igualzinho ao do leite de vaca, claro. Mas após a estranheza inicial, você pode começar a adorar usar o leite de soja no lugar do de vaca, e não largar mais! Tipo eu ! :)
Polêmicas
A soja também tem seus inimigos. Algumas substâncias em sua composição podem atrapalhar a absorção de alguns minerais no corpo, como ferro e zinco. Mas gente, tudo nesta vida é bom senso. Vou recomendar leite de soja no lugar do leite de vaca pra um adolescente da roça com alimentação pobre em todos os sentidos? Não, né! Existem ainda outros bafafás, como sua ação similar a hormônios femininos, o fato de poder conter muitos agrotóxicos, enfim. Quem quiser se informar é só digitar essas palavras chaves no Google. :)
Atenção, para não confundir:
Apesar de ser uma maravilha para quem tem intolerância à lactose, o leite de soja não costuma ser uma boa opção para quem tem alergia. A proteína da soja é muitas vezes interpretada pelo corpo como semelhante à do leite, e pode gerar também a reação alérgica. Existem fórmulas específicas (principalmente para crianças) que só seu médico poderá indicar.
E vocês? Gostam ou franzem a testa?
Beijos!
P.s: vocês ainda gostam deste tipo de post? Porque naquela enquete fiquei meio preocupada achando que não… kkkk
A minha vida inteira eu chamei de terçol, alguns pacientes me ensinaram que se chama “bonitinho“. Já os livros preferem chamar de “hordéolo externo”. Como você chama não faz diferença, mas é fato que o hordéolo/terçol/bonitinho é uma pedrinha no sapato de muita gente.
Nós temos glândulas que produzem “sebo” que estão associadas aos cílios nas pálpebras. Às vezes elas “entopem”, gerando inflamação ao seu redor e aí algumas bactérias fazem a festa. Surge aquela bolotinha vermelha e feiosa que dói e só melhora quando drena o pus. A “bolotinha” é um pequeno abscesso de um folículo piloso e recebe o nome de hordéolo externo. É por isso que o melhor tratamento é simplesmente fazer compressas mornas. As pessoas não gostam de ouvir isso, porque querem um medicamento mágico, né? rsrsrs Jamais esprema um hordéolo, tampouco o fure. Furar um hordéolo é conduta de exceção, e deve ser somente feito e indicado por oftalmologistas. Uma propagação de microorganismos a partir desta área pode levar a quadros encefálicos gravíssimos. E o que era um probleminha vira um problemão!
O chato é que, pelo fato de algumas pessoas apresentarem maior produção oleosa nesta área, o hordéolo tende a ser recorrente. Para diminuir as recidivas, duas coisas são importantes:
A primeira dica é para todas: jamais dormir com maquiagem nos olhos. E olha que tirar rímel não é fácil não, viu? Na maioria das vezes parece que tiramos tudo, mas no banho do dia seguinte é que você vê que ainda tinha. Então, attention ! O resto de maquiagem ajuda a entupir a saída das glândulas e pode facilitar uma inflamação.
A outra dica é para quem já sofre com o “bonitinho”: Lavar as pálpebras todo dia, de preferência ao dormir e ao acordar. Isso deve ser feito com xampu de bebê diluído. Sim, porque se você não diluir e cair muito no olho ele arde sim, haha.. Dilui-se uma parte de xampu para três partes de água.
Se você já foi diagnosticada com hordéolo recorrente, aproveite essas dicas. Senão, não tente adivinhar diagnóstico em olho, pelamor, vá ao médico.
Beijocas!
Acho que todo mundo já ouviu falar de conjuntivite, né? Várias leitoras com certeza já tiveram pelo menos uma vez e sabem como é chato ! Coceira, olho melequento, grudado, vermelho, sensação de areia… Fora que maquiagem nenhuma disfarça a aparência feia da mesma – fica todo mundo com carinha de Amaral. kkk
Conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, que é uma membrana transparente que reveste a superfície interna das pálpebras e parte da superfície do globo ocular. É quadro extremamente comum.
Existem vários tipos de conjuntivite, mas as mais comuns são as virais, as bacterianas e as alérgicas. Clique AQUI para continuar lendo (obs: há imagens)
Acho que todo mundo aqui que frequentou aulas de Biologia se lembra da clorofila, aquele pigmento presente nos cloroplastos, principalmente nas plantas. Tenho visto várias propagandas de produtos que, através da clorofila, pretendem melhorar o mau cheiro “de dentro para fora”, e isso serviria para tudo: cecê, bafo, chulé…
Isso não é apenas um devaneio. Ainda hoje, produtos com clorofila são usados externamente ou até em forma de cápsulas em alguns hospitais para combater mau-cheiro de feridas, por exemplo. O bafafá do seu uso como “desodorante interno” começou por causa de um artigo publicado na Time Magazine, nos anos 50 (veja aqui). O autor pensou que, se os derivados da clorofila anulavam odores quando usada em curativos, também poderiam fazê-lo quando ingeridos. O produto, chamado Nullo, é vendido até hoje…
Muitas empresas pegaram carona e tentam vender produtos de uso interno com base neste pigmento, inclusive através de cápsulas. O importante é analisar tais anúncios com parcimônia e saber que sua eficácia quando usada desta forma ainda não foi firmada por nenhum estudo sério, tampouco é reconhecida pelo FDA. Vários cientistas, inclusive, criticam dizendo que a quantidade de clorofila necessária para ter este efeito no corpo humano seria gigante e, muito provavelmente, prejudicial (se quiser, procure os argumentos aqui).
Caso você, por via das dúvidas, queira incluir a clorofila de forma natural no seu dia-a-dia é muito simples. Basta ingerir vegetais crus (tomando todos os cuidados de higienização, né), como o espinafre! Para as mais animadas, tem o suco de clorofila (receita aqui).
Eu, que (infelizmente) não como nada verde “de graça”, vou continuar investindo em um bom banho e desodorante… 
Se você usa ou já usou alguma coisa assim, deixe sua opinião?!
Beijos!
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