Eu nunca fui exímia colecionadora. Minha coleção de papel de carta era medíocre e a de adesivos, idem. Aliás, odeio guardar velharia, passo tudo pra frente. Só que quando o Chico Anysio morreu tive um ataque de nostalgia dos anos 80 que vocês não podem imaginar… kkk Acho que foi porque lembrei de um dia muito especial em que ganhei um brinquedo de vampiro com ele na capa. Aí comecei a lembrar dos brinquedos e em como logo seria quase impossível encontrá-los. Resolvi então fazer uma mini-coleção com os que eram meus favoritos. Alguns estão muito difícil de achar… mas por enquanto consegui essas belezuras aqui. Dois deles sem uso!! \o/
Alguns que estou desejando para minha coleção (alguns já achei, mas ainda estou avaliando):
Será que meus futuros filhos vão deixar a internet de lado pra brincar com o Salãozinho da Supermassa? Será que eu vou deixar eles brincarem com os MEUS brinquedos?
Que H1N1 o quê, que dengue o quê! A grande praga do século XXI se chama hipovitaminose D.
Tá, exageros à parte, está alarmante a quantidade de pessoas com carência dessa vitamina. Eu, pessoalmente, sempre acreditei que, morando em uma cidade como BH e andando sob o sol uma hora por dia eu estaria livre deste risco. Qual não foi a surpresa ao descobrir em um exame de rotina (thanks, gineco!) não somente uma carenciazinha, mas uma carenciazona dessa vitamina no corpo?
Hipocondríaca como sou, ao ver o resultado já comecei a sentir todos os sintomas “prometidos” da carência: dores ósseas, desânimo, fraqueza.
Algumas coisas são interessantes de saber sobre a vitamina D:
1) Ela não é hidrossolúvel, o que significa que sua hiperdosagem é perigosa. Como seu excesso não é eliminado na urina, a gente não pode sair tomando “a rodo” igual vitamina C. Qualquer reposição deve ser prescrita e acompanhada periodicamente por exames laboratoriais.
2) Pode ser obtida através de alimentos ou pela ação do sol. A segunda forma é de longe a mais importante : o sol, ao agir sobre a pele, produz vitamina D a partir de um tipo de ‘colesterol’. Não está provado que o uso de protetor solar atrapalhe sua produção. (Mas melhor repor vitamina do que ganhar um câncer de pele, non?)
Os alimentos ricos em vitamina D são aqueles que a maioria das pessoas (oi) não consome no dia-a-dia: peixes gordos (salmão), óleo de fígado de bacalhau… Nos EUA o leite é obrigatoriamente enriquecido com vitamina D, aqui não é obrigatório. A necessidade diária para um adulto médio é 200UI.
Por que investigar?
A carência de vitamina D está envolvida no desenvolvimento de Diabetes tipo II, obesidade , desenvolvimento de pressão alta, maior risco de enxaqueca e problemas reumáticos. Teria ainda papel importante como protetor de certos tipos de câncer. É importantíssima na absorção de cálcio, por isso é fundamental na manutenção de ossos fortes e sistema imune. O efeito mais óbvio da sua carência é o aumento no risco de ter osteoporose no futuro.
Como prevenir
Basicamente, exposição a luz solar (não é para abrir mão do protetor),que varia conforme a cidade em que você vive. Em geral, 15-20 minutos diários são suficientes. Além disso, a ingestão de alimentos ricos em vitamina D. Se você acha isso tudo muito difícil, pode usar suplemento de vitamina D, com orientação de um médico ou nutricionista.
Como tratar
Você vai precisar ingerir vitamina D, em geral em sua forma pura (estou usando DePura) todos os dias. O tratamento mínimo dura 8 semanas, e deve ser acompanhado por alguns exames.
Eu gosto tanto das dicas do di Biaggi que até já virou post, lembram? Outro dia assisti uma entrevista em que ele deu essa dica maravilhosa. Estava doida para ter um domingo para colocá-la em prática, pois sabia que o efeito ia ser ótimo. Os salões chiques oferecem um tratamento chamado “hot oil“, que você pode imitar em casa da seguinte forma:
1) Pegue uma colher de sopa de óleo de Argan (eu usei o Moroccanoil, mas tem outros no mercado).
2) Esquente (fogão ou microondas)
Sugiro uma panela velha, por causa do cheirinho gostoso que você NÃO quer na sua comida. Em fogão à gás, uns 30 segundos já deixam o óleo bem quentinho. Você pode também esquentar no microondas, aí é até melhor porque não precisa de uma panela.
3) Passe no cabelo todo e deixe agir uma hora.
Eu fiz no cabelo seco mesmo, e torci o cabelo num “pseudo-coque”. Acho que o ideal é no máximo estar com o cabelo úmido. Esse é um procedimento para fazer no cabelo “sujo”, antes de você lavar. Quem tem cabelo oleoso como eu, sugiro lavar com dois xampus diferentes depois, pra não correr risco de sair com cabelo oleoso do banho.
4) Lave normalmente
Gente, fica tão macio e com movimento!! No dia em que fiz (foto), ainda ficou um pouco mais oleoso do que gosto, mas nos seguintes voltou ao normal, com sensação de bem hidratado. Achei uma ótima alternativa para a hidratação de máscara semanal. Dei uma pesquisada e tem gente que faz de outro jeito, misturando com óleo de canola, etc, mas do jeito acima foi como o mestre ensinou, tá? kkk
Eu gosto muito de bases em pó para o dia-a-dia. Acho que não tem como comparar com o efeito de uma super base líquida mas, eu realmente não me sinto confortável ficando 12 horas por dia, todo dia, com base líquida no rosto. E, sinceramente, minha pele não aguenta (Maria Frigideira, lembram?). Então acabo usando muito mesmo são as bases em pó. Elas têm, em geral, cobertura muito leve, talvez o efeito seja até mesmo psicológico, para dar uma aveludada e uniformizada. A minha favorita continua sendo a Studio Fix da MAC – acho o custo/benefício excelente. Eu gosto muito da Shiseido, e não conhecia nenhuma base em pó da marca (que são muito elogiadas). Estou experimentando essas duas e lá vão minhas impressões.
Sun Protection Compact Foundation
Eu sou fã de longa data dessa embalagem amigável azul-amarela da Shiseido. O diferencial dessa base é justamente a proteção solar. Se você estiver com pressa de sair, passe ela e já ganha uma proteção de SPF 35, nada mal! Tem o cheiro bem leve, serve bem para o dia-a-dia. A cobertura é levíssima, não espere que ela vá corrigir manchas e imperfeições. É mais para dar um “apanhado geral” no rosto, como a maioria das bases em pó! É resistente à água, então o efeitinho veludo dura bastante. Gosto de usar antes de tudo, inclusive do corretivo.
Perfect Smoothing Compact Foundation
Essa parece a mãe da outra, pela embalagem mais sóbria. Quando eu comprei não tinha mostruário e eu não poderia imaginar que uma cor chamada Natural Fair Ivory ficaria escura em mim. Pois em meu estado de não-bronzeamento atual, ficou um pouco escura. Mas como a cobertura é muito leve (a embalagem diz média), quando eu espalho com pincel de pó acaba servindo um pouco como bronzer, dá para usar tranquilamente. O acabamento é matte (fosco), então eu acho fundamental iluminar a pele de algum jeito, para dar viço. O Touche Éclat da YSL é ótimo para isso. Tem fator de protetor solar fraco (FPS 15), mas eu sempre uso um FPS 60 antes de maquiar, então tá bom. Ela dá um efeito bem aveludado na pele, não tem cheiro, é não-comedogênica, para todos os tipos de pele. Gostei bastante, mas se tivesse acertado em cheio na cor usaria mais.
Acho que é isso, estou bem servida de base em pó por enquanto, né? hehe…
Quando eu era criança e o mês de maio chegava, eu sempre me perguntava se era uma espécie de ET ou aberração por não ter mais mãe. Realmente, de alguma forma quase fantástica (sim, porque para morrer basta estar vivo) eu sempre fui a única da sala que se enquadrava nesse critério. Os professores despejavam um monte de atividades sobre a mãe (que exigiam participação das mesmas) e nunca tiveram sensibilidade de saber que as coisas não são assim tão óbvias – ao menos, não para todo mundo! No dia de hoje, como em todos os anos de minha vida, me deparei com um milhão de posts, recados, propagandas, filmes, programas, voltados diretamente às mães e pessoas com mães vivas (nada mais natural). É claro que, com muita prática no assunto, isso há muito tempo não me atinge mais, mas penso muito nos fellow órfãos que devem se sentir meio desolados neste dia.
Hoje é um dia para celebrar a mãe que você teve a sorte de ter, as mães (amigas, irmãs, tias, avós) que existem na sua vida e a mãe que você é (ou vai ser). E principalmente para agradecer por alguém que certamente está fazendo de tudo um pouco para preencher esse espaço em sua vida (pode dar uma olhadinha, que sempre tem alguém). Sei que não é fácil viver a vida (independente da idade) sem as asinhas da sua mãe por perto, sob as quais você se esconde quando as coisas estão um pouco amargas. Hoje pode ser um dia, então, para celebrar a força enorme que existe dentro de você, que só quem perdeu alguém especial sabe que tem. E que venham os outros dias .
Feliz Dia das Mães – para todos!
Beijos!
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Aliás, odeio guardar velharia, passo tudo pra frente. Só que quando o Chico Anysio morreu tive um ataque de nostalgia dos anos 80 que vocês não podem imaginar… kkk Acho que foi porque lembrei de um dia muito especial em que ganhei um brinquedo de vampiro com ele na capa. Aí comecei a lembrar dos brinquedos e em como logo seria quase impossível encontrá-los. Resolvi então fazer uma mini-coleção com os que eram meus favoritos. Alguns estão muito difícil de achar… mas por enquanto consegui essas belezuras aqui. Dois deles sem uso!! \o/
A necessidade diária para um adulto médio é 200UI.
